Terapias psicológicas
Ansiedad
Si estás leyendo esto, es probable que estés lidiando con preocupaciones y miedos que te están afectando en tu vida diaria.
Quiero que sepas que entiendo cómo te sientes, y estoy aquí para ayudarte a superar esos desafíos.
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Terapia para la ansiedad
¿Cómo trabajamos la ansiedad?
En mi clínica, ofrezco una variedad de servicios de terapia para tratar la ansiedad.
Estas terapias se centran en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a la ansiedad, para ayudarte a manejar mejor tus emociones.
Estas terapias se centran en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a la ansiedad, para ayudarte a manejar mejor tus emociones.
Terapia Cognitivo-Conductual
Combina la comprensión de pensamientos y emociones para tratar problemas de comportamiento y emocionales.
Terapia de Exposición
Te ayuda a enfrentar y superar miedos y fobias mediante la exposición gradual a la fuente de ansiedad.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT)
Es un enfoque psicológico que te ayudara a aceptar sus pensamientos y sentimientos sin luchar contra ellos, y a centrarse en acciones significativas y valiosas.
Que la ansiedad no te limite
Cuenta un poco acerca de ti y porque estás pasando, escucharé y encontraremos la mejor forma de ayudarte.
¡Escríbeme!
Mi enfoque no se limita solo a tratar los síntomas de la ansiedad. También me esfuerzo por crear un ambiente de apoyo y comprensión, donde puedas sentirte cómodo y seguro hablando sobre tus preocupaciones y miedos.
Juntos, trabajaremos para encontrar estrategias efectivas para ayudarte a superar tus desafíos y lograr tus metas.
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Psicóloga Rebeca Martinez
¿Quien soy?
Soy una psicóloga Salvadoreña, que a lo largo de mi carrera he trabajado con niños, adultos y adolescentes con distintos problemas emocionales.
Me gusta estudiar y capacitarme, para estar al día con las tendencias en la psicología y de las nuevas prácticas que surgen, todo para poder dar un mejor servicio. Las personas, al igual que los problemas, evolucionan, pero ten por seguro que yo estoy al tanto de esto y capacitada para afrontar cualquier obstáculo junto a ti.
Educación
- Licenciatura como Psicóloga Clínica - San Salvador, El Salvador
- Mstr. Psicología Clínica Infantojuvenil - Barcelona, España
- Mstr. Patología del niño y adolescentes - Barcelona, España
Diplomados
- Manejo de pruebas psicométricas en el área clínica
- Curso en implicaciones psicológicas de la violencia sexual
- Intervención psicológica en problemas de conducta en la infancia
- Intervención psicológica en violencia sexual en niños
- Intervención psicológica en el tratamiento de la ansiedad
- Terapia Racional Emotiva a conductual para niños, adolescentes y adultos
- Estrategias psicoterapéuticas para la atención del trastorno límite de personalidad
¡Escribeme!
Si estás listo para dar el primer paso hacia una vida más feliz y libre de ansiedad, no dudes en ponerte en contacto conmigo para programar una cita.
Whatapp¡Espero verte pronto en mi clínica!
Preguntas frecuentes sobre la ansiedad
Más información de ansiedad en mis redes sociales.
Constantemente comparto tips, técnicas y más sobre psicología en Instagram.
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es una respuesta emocional normal ante situaciones estresantes, pero cuando se convierte en un trastorno, puede afectar significativamente la vida cotidiana.
¿Cuáles son los síntomas de la ansiedad?
Los síntomas incluyen preocupación constante, tensión muscular, sudoración, palpitaciones, fatiga, dificultad para concentrarse y trastornos del sueño.
¿Cómo se trata la ansiedad?
El tratamiento incluye terapia psicológica, en algunos casos extremos se utilizan medicamentos y cambios en estilo de vida, como ejercicio regular y una dieta equilibrada.
¿La ansiedad es curable?
Sí, la ansiedad es tratable y la mayoría de las personas pueden lograr un alivio significativo con tratamiento adecuado.
¿Cómo se trata la ansiedad?
Técnicas efectivas incluyen la respiración profunda, la meditación, el ejercicio regular y evitar el consumo de cafeína y alcohol.
Si tienes alguna pregunta adicional o necesitas ayuda, no dudes en buscar atención psicológica profesional.
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